VRIJ
DE ZOMER IN

Zomer 2025

23 - 27 juni
Chateau Frandeux

Begin de zomer bevrijd en vol energie met Ademwerk, Stemexpressie, Yoga en Tai Chi en verwend met heerlijke gezonde voeding.

Een mooie reis naar binnen, op de energetische krachtige plek van Chateau Frandeux, deelgemeente van Rochefort.

PROGRAMMA

Sessies Ademwerk

Graag nemen we je mee op een unieke reis door middel van onze adem. De adem die jou met jezelf verbindt maar die ons ook gezamenlijk verbindt.

Door diverse ademcirkels waarin we individueel en ook met elkaar gaan ademen ga je meer en meer landen in je lichaam.

We ondersteunen dat met verschillende ademhalingstechnieken waar de meest belangrijke de verbonden ademhaling is.

We bouwen langzaam op in diverse sessies en laten voldoende ruimte voor integratie.

Dit alles met veel zorg voor jouw tempo en veiligheid.

Sessies Stem jezelf

Wij worden voortdurend beïnvloed door externe omstandigheden, door onze geschiedenis, door indrukken en verwachtingen van buitenaf. We hebben goed geleerd hoe we geacht worden te reageren op onze omgeving.

Tijdens deze sessies zullen we proberen deze aangeleerde reacties te overstijgen zodat we kunnen “klinken”, dus reageren en handelen zoals we werkelijk zijn, afgestemd op onszelf.

Op die manier creëren we en dragen we bij aan een meer bewuste en hogere versie van onszelf.
Ook hier bouwen we langzaam op.

We worden ons eerst bewust van onze fysieke reacties op klank. We stemmen ons af op de klankkast die ons lichaam is.

Via het gebruik van onze stem gaan we op zoek naar de plekken van resonantie en wat die voor ons betekenen.

Van daar uit zoeken we, nog steeds met de stem, een “echt” en authentiek antwoord op het appel van de ander.

Welk stemgeluid voelt en klinkt als de “eigen” stem?

Yoga en Tai Chi

Dagelijks landen we nog meer in ons lichaam via zachte yoga in de ochtend en introductie Tai Chi in de vooravond.

Met Yin Yoga blijven we langer in de houdingen met voldoende ondersteuning. Zo kom je tot een diepe ontspanning waarin je meer verstilling en overgave kunt ervaren.

Tai Chi is een eeuwenoude Chinese beweegkunst en wordt beschouwd als hét geheim voor het bewaren van jeugdigheid, gezondheid en innerlijke vrede. Je kan het op elke leeftijd beoefenen.
Tai chi bestaat uit een reeks rechtopstaande houdingen, aan elkaar geregen in vloeiende, langzame bewegingen.